Avertissement: Consultez obligatoirement votre médecin traitant en matière de santé.
Auteur: Cathy Maillot (Ostéopathe DO et coach)
Vous avez toujours la sensation d’avoir froid, des frissons qui ne vous quittent jamais même lorsqu’il fait normalement chaud ?
Alors sachez qu’une telle hypersensibilité au froid peut être le symptôme d’une frilosité.
Ces frissonnements inadéquats sont loin d’être agréables et vous ne serez sûrement pas triste de vous en séparer.
Même s’il n’existe pas de traitement spécifique, plusieurs remèdes simples et naturels permettent d’arriver à bout de votre frilosité.
Je vous propose donc de les découvrir à travers cet article.
Qu’est-ce que la frilosité ?
La frilosité est une sensibilité au froid ou une sensation persistante de froid même lorsque la température est normale.
Les principaux signes d’une frilosité sont : une baisse de la température corporelle, des frissons et un refroidissement des extrémités (mains et pieds).
Elle peut concerner l’organisme entier ou une partie bien précise du corps.
Si vous en êtes atteint, sachez que les causes sont diverses.
Parmi celles-ci, une alimentation insuffisante ou déséquilibrée entraînant une carence en vitamines et en minéraux, une anémie, une fatigue ou un manque de sommeil, une hypothyroïdie, le syndrome de Raynaud, une grossesse ou une dépression, etc.
Régulez l’énergie de votre corps en soignant votre alimentation
La majeure partie des personnes souffrant de frilosité mange peu, pas assez ou suit un régime.
Il s’agira donc pour vous de bien manger pour relancer votre métabolisme.
En effet, pour produire de l’énergie vitale et donc plus de chaleur, les cellules ont besoin de glucose et d’oxygène pour les transformer.
Ainsi, votre organisme a tout naturellement des besoins nutritionnels que vous devez impérativement respecter.
Efforcez-vous donc de reprendre les bonnes habitudes alimentaires.
Il faudra de ce fait réintroduire ou accroître la consommation de certains aliments comme les lipides et les protéines animales.
Mais il existe aussi des aliments à éviter, car ils étouffent le feu cellulaire.
Il s’agit des exhausteurs de goût, des pesticides, des huiles cuites transformées et des fertilisants.
Misez également sur les alcalins comme les fruits et les légumes et réchauffez-vous en mangeant chaud et épicé.
Donc plus globalement, vous devez privilégier les aliments frais, de saison et bio ou du commerce équitable.
Apprenez à bien respirer
Comme indiqué plus haut, l’organisme a besoin pour produire de l’énergie de glucose, mais également d’oxygène.
En effet, sans oxygène le système métabolique ne peut assurer la production d’énergie nécessaire au corps.
On comprend donc toute l’importance d’une bonne respiration pour un bon métabolisme.
Souvent, les personnes frileuses ont une respiration déséquilibrée souvent due à un diaphragme bloqué ou un plexus solaire sous tension, ce qui provoque la sensation de froid.
Pour débloquer le diaphragme et combattre durablement la frilosité vous pouvez entreprendre des exercices de yoga et de respiration simples pour réussir à retrouver une bonne respiration, un corps mieux oxygéné et donc plus de chaleur.
Mettez-vous au chaud et faites du sport
Maintenez votre corps au chaud le plus de temps possible.
Utilisez le chauffage à la maison ou mettez des couvertures, un pull ou rajoutez un poncho à votre tenue.
Un tour de cou et des paires de chaussettes seront également efficaces.
Pour ce qui est du sport, ses vertus ne sont plus à démontrer.
En faisant une activité physique régulière, votre corps bouge et brûle plus de calories pour plus de chaleur et donc pour votre bien-être.
Voilà !
Vous savez désormais comment vous y prendre pour surmonter efficacement la frilosité.
Si vous n’y arrivez pas, vous pouvez vous faire aider par un spécialiste ou faire des examens plus poussés pour connaître la cause profonde de votre mal.
Vous pouvez également suivre mon programme complet qui vous permettra de réguler votre profil hormonal et donc votre métabolisme.
Ainsi en étant accompagné vous retrouverez un équilibre global et vous ne souffrirez plus de frilosité.
N’hésitez donc pas à découvrir ma première vidéo gratuite qui sera sans aucun doute, une aide précieuse pour vous !
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